Pollo asiático light

El pollo es una excelente opción light a la hora de elegir carnes para complementar nuestra dieta.

pollo asiático

Realiza esta receta deliciosa receta al estilo oriental que te encantará por sus ingredientes y sabor.

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Tortilla de espárragos light

Combinar verduras con huevo es una excelente opción para obtener un platillo rico en las proteínas y vitaminas que necesitamos para nuestra vida diaria.

tortilla

Bien sea para comenzar tu día o complementar un plato principal, esta tortilla de espárragos no puedes dejar de hacerla y disfrutarla.

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Sopa crema de brócoli light

La sopa siempre es una excelente opción si estamos siguiendo una dieta, ya que de un plato ligero, que nos da una sensación de saciedad a la vez que nos alimenta de forma nutritiva.

sopadebrocoli

Realiza esta sencilla sopa de brócoli y agrega una nueva receta a tu libro de comidas light.

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Deliciosos muffins de espinacas

Estos muffins de espinacas son una clara muestra de que comer vegetales no tiene que ser tedioso y aburrido, sino que podemos hacer un plato lleno de sabor a la vez que combinamos lo nutritivo y lo saludable.

panquecitos

Realiza esta rica receta de muffins para compartir en familia o para integrar en tu plan dietético diario.

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Berenjenas al horno bajas calorías

En esta receta de berenjenas rellenas, ideal para cuando estamos haciendo dieta, se pueden cambiar los rellenos, e ir inventando otros, siempre partiendo de los elementos básicos que componen los  platos.

Ingredientes:

3 berenjenas.
2 filetes de merluza.
2 tazas de caldo.
Rocío vegetal.
1 morrón rojo.
1 pote de queso crema
1 huevo batido
Pan rallado (la cantidad necesaria).
Sal y pimienta a gusto.

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Champiñones rellenos.

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Una receta especial hecha a base de champiñones para agregar a una dieta sana y a la vez nutritiva.

Ingredientes:

1 kg. de champiñones.
1 cebolla picada muy fina.
4 cucharadas de vino blanco.
Los cabitos de los champiñones picados.
1 hoja de laurel
1 cubo de carne desmenuzado.
2 cucharadas de perejil picado.
2 cucharadas de queso rallado.

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