Un postre que aporta muy pocas calorías y rinde para 10 porciones.
Ingredientes:
100 g de arroz.
1 kg. de duraznos frescos (o una lata de duraznos de bajas calorías)
½ litro de leche descremada.
1 pote de yogur descremado sabor frutilla.
2 huevos y 2 claras .1 pizca de esencia de vainilla.
Edulcorante a gusto.
Para decorar:
1 durazno y algunas hojas de menta.
Lavar y pelar tantos membrillos como personas se vayan a servir. Cortar en cubos y hervir en mínima agua hasta q estén tiernos. Colocar en una asadera, mojar con vino tinto dulce ( un vaso y agua en cantidad necesaria) y agregar edulcorante apto para cocción.
Hornear hasta que se evapore todo el vino y servir.
Ingredientes para las tortitas:
4 huevos u 8 claras
8 cdas. de harina integral o de leche en polvo
1 vaso de leche descremada
Rocío vegetal sabor manteca
Preparación:
Mezclar bien todos los ingredientes y batir con energía para que no se formen grumos y dejar reposar durante media hora en la heladera.
Al preparar los panqueques lubricar la sartén con rocío vegetal y una vez listos ponerlos uno sobre otro para que no se sequen
Rellenar a gusto.
Imagen via http://www.recetasdecocinadesergio.com/
Un riquísimo postre bajas calorías, copa de fruta y helado light para comer sin culpas.
Ingredientes:
200 g. de ricotta descremada
2 mitades de duraznos dietéticos
100 g. de frutillas limpias
edulcorante
ralladura de limón Sigue leyendo Copa de fruta y helado light
Por supuesto los postres son una tentación, y las copas heladas más aún. Si las copas heladas tienen muy pocas calorías nuestra alegría es completa, por eso hoy te invitamos a probar esta copa helada de kiwi que no dejarás de hacer una y otra vez.
Mezclar un yogurt light sabor natural con edulcorante y 3 kiwis pelados y picados. Poner a enfriar en copas de cristal y decorar con rodajas de kiwi en el momento de servir, ¡por supuesto bien frío!
Para las personas que morimos por los dulces pero queremos cuidarnos, este postre light es una forma ideal de comer sanamente algo dulce y delicioso.
Sigue los pasos que te damos a continuación y disfruta de este delicioso postre bajas calorías cuando tengas ansiedad o simplemente cada vez que quieras comer algo dulce.