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Desayuno: Pancakes ligeros

Aunque pueda sonar un poco contradictorio, es posible hacer pancakes ligeros cambiando unos pocos ingredientes. Si bien es cierto que tienen 80 calorías por pieza (sin relleno), en cualquier dieta balanceada son necesarios los carbohidratos para obtener energía y la mañana es el mejor momento para consumirlos.


Con moderación, es posible comer cosas deliciosas sin sentirnos culpables por ello.

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Ensalada de manzana para el desayuno

La manzana se presenta como estrella de esta deliciosa ensalada, receta sencilla y rápida para consumir en el desayuno, o ¿por qué no?también como postre.

manzana

Realiza esta riquísima ensalada de manzana, llena de energía y sabor y sumamente nutritivo.

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Como preparar una granola nutritiva y natural

El desayuno, sin duda, es la comida más importante del día, ya que de él depende que tengamos la energía suficiente pare enfrentar el trabajo, estudio, etc. Es indispensable que en el desayuno podamos incluir una amplia variedad de nutrientes por medio de diferentes tipos de alimentos.

cereal

Los cereales son una importante fuente de energía y uno de los alimentos que no debemos olvidar. Un cereal ideal para un desayuno saludable y dietético es la granola. Hoy te enseñaremos como hacer tu propia granola, verás que desayunas muy rico y ahorras dinero en cereales para el desayuno.

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Desayuno light y nutritivo: huevos con espinacas

huevos-con-espinacas

El día no comienza bien si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para la jornada que nos espera. En Recetas Light siempre tratamos que la nutrición vaya de la mano con una baja cantidad de calorías para comer sano y no ganar peso innecesariamente.

Hoy te invitamos a preparar este delicioso desayuno de huevos revueltos con espinacas y acompañarlo de un delicioso jugo de naranjas natural. Es muy adecuado para los niños y además de eso, ¡les encanta!

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