Dietas para adelgazar

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6 comentarios en «Dietas para adelgazar»

  1. Lo que me dió resultado es no comer carnes rojas y 2 veces por semana pescado o pollo.pocas pastas,mucha fibra,poco pan integral y quesos magros.Todo en cantidades moderadas y caminar bastante.

  2. hola
    gracias por sus correo estan muy chevere la recetas que me enviaron

    gracias janeth de colombia

  3. Lo que me ayudo a bajar de peso es no comer carnes. Solo pollo a la plancha y pescado. En mas ninguna de sus presentaciones. Verduras y frutas. Nada de pan integral, es un fraude, engordas igual, mejor las tortillas bimbo dietec. Special K solo por las mananas con leche descremada. Y en la noche ensalada de frutas com poco cambur y manzana.

  4. Lo que mas hace adelgazar es hacer mucho ejercicio, el gimnacio o algun deporte que te guste mucho, una dieta regulada. comer bien, aunque no guste por lo menos una vez a la semana, no comer comidas chatarras, cuando tenés algun antojo comer los caramelos lipos acidos, son muy buenos NO TOMAR GASEOSAS, tomo agua.
    besos y mucha suerte

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