Sopa de calabacín y curry

Una receta que agrega mucho sabor a esta verdura poco apreciada por su sabor suave.

sopa_De_calabacin_y_curry

Una sopa ligera y saludable, ideal para dietas o para quienes están llevando un ritmo de vida más saludable.

Sigue leyendo Sopa de calabacín y curry

Lenguado a la plancha con hortalizas

Un plato con pescado blanco con pocas calorías y de sabor muy agradable.

Lenguado
Lenguado

Ingredientes

4 filetes de lenguado, 2 zanahorias, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 calabacín, páprika, sal.

Preparación:

Cortar las zanahorias y el calabacín en trozos medianos. Colocar las zanahorias en una olla cubiertas de agua, con un poco de sal y una cucharada de aceite de oliva y cocinarlas a fuego moderado por 10 minutos. Agregar el calabacín y tapar la olla, para cocinar 5 minutos más. Reservar.

Sigue leyendo Lenguado a la plancha con hortalizas

Ensalada de aceitunas

Las aceitunas son una fuente inagotable de beneficios si las incluimos como alimento de consumo diario.

ensaladadeaceitunas

Esta ensalada de aceitunas representa una opción sencilla, fácil y nutritiva si queremos consumir un plato lleno de sabor y rico en vitaminas, minerales y propiedades benéficas para nuestro organismo.

Sigue leyendo Ensalada de aceitunas

Tarta de queso sin cocción

La tarta de queso es  un postre fácil de preparar y delicioso, y que gusta por igual a grandes y chicos al ponerlo en la mesa.

Una tarta de queso sin cocción y muy sencilla de preparar que te hará quedar como una reina.

Sigue leyendo Tarta de queso sin cocción

Sándwich de queso, manzana y rábano picante

Esta combinación de sabores te gustará tanto que no podrá dejar de comer este tipo de sándwich por varios día.

sandwich_con_manzana

Combinando sabores agridulces, este sándwich de queso, manzana y rábano picante exquisito es una forma saludable para un buen desayuno.

Sigue leyendo Sándwich de queso, manzana y rábano picante

Ensalada light de pollo y naranja

ensalada-de-pollo-y-naranja1

Una deliciosa ensalada que se transforma en una comida completa para las cálidas noches de verano y aporta todos los nutrientes que necesitamos sin aportar demasiadas caloriás

Ingredientes:

2 tazas de pechuga de pollo cocida cortada en tiritas
1 naranja
1 cebolla morada
1 taza de hojas de espinaca crudas bien lavadas cortadas a mano

Sigue leyendo Ensalada light de pollo y naranja