Si estás deseando hacer una comida sana y deliciosa para consentirte tenemos algo para enseñarte, arroz negro con sepias
Ingredientes:
-Una taza de arroz redondo
-250 gramos de sepias limpias y troceadas
-Una taza de pimiento verde y rojo (mitad y mitad) picados muy fino y pequeño
-2 tazas de caldo de pescado concentrado
-Aceite oliva y pimienta
-Sal al gusto
-Un tomate cortado pequeño (sin piel ni semillas) Continúa leyendo Arroz negro con sepias
El calor pude llegar a deshidratarnos haciéndonos sentir débiles y afectando a nuestra piel, por esa razón debemos mantenernos hidratadas, pero si a esto podemos sumarles las vitaminas y los sabores de las frutillas mejor aún, por esta razón tenemos una práctica receta que compartir contigo, se trata de las paletas de helado de frutillas.
Materiales:
-170 gr de puré de Frutillas
-60 gr de puré de melocotones (opcional)
-300 ml de agua
-Cuchara
-Moldes para hacer paletas o paletas de madera y vasitos plásticos
El Yogurt es un alimento lácteo aliado de la digestión, ayuda reducir el colesterol en la sangre rico en calcio, por estas y otras razones consideramos que deberías incluirlo en tu dieta queremos mostrarte una sencilla receta para que aprendas a realizarlo en casa.
Ingredientes:
-Leche en polvo
-1 litro de agua
-1 Yogurt firme
-Azúcar Continúa leyendo Yogurt Casero
Ya se acerca la época más calurosa del año y nada mejor para refrescarse que un saludable y delicioso ponche de frutas casero. Las frutas no solo refrescan son altas en vitaminas y nutrientes, aquí te damos la receta.
Ingredientes:
-1/2 litro de zumo de toronjas
-1/2 litro de zumo de duraznos
-2 latas de club soda
-Miel
-1 taza de sandía en cubitos pequeños
-1/2 taza de cerezas cortadas en trozos pequeños
-1/2 taza de uvas sin piel ni semillas
-1/4 de taza de kiwi en cubitos
-Una pizca de sal marina
-El zumo de 1 limón Continúa leyendo Ponche de frutas
Hoy vamos a enseñarte a realizar una crema deliciosa y light que te ayudará a conservar tu figura, una crema de berros.
Ingredientes:
-Un ramillete de berros
-125 gramos de crema de nata
-3 dientes de ajo
-1 cebolleta
-3 tazas de caldo de pollo
-1/2 taza de queso parmesano
-jugo de 1 limón
-Pimienta negra y sal Continúa leyendo Crema de berros