Si quieres contribuir con la dieta que estás realizando los jugos naturales son una excelente opción.
Te traemos una receta de jugo natural de frutas que puede complementar tus comidas diarias a cualquier hora del día.
Quiche de queso roquefort
Los quiches son exquisitos platos fáciles preparar y con ingredientes de fácil adquisición.
Realiza este quiche de queso roquefort para compartir en familia en un almuerzo o una cena.
Ingredientes:
- 150 grs. de queso roquefort.
- 2 peras.
- 4 huevos batidos.
- 2 tazas de crema de leche espesa.
- Nuez moscada al gusto.
- Sal y pimienta al gusto.
- 1 base de hojaldre.
Preparación:
Forra un molde con la base de hojaldre, lleva al horno a 220 grados por 15 minutos y deja enfriar en una rejilla.
Mientras tanto, en la procesadora, añade el queso roquefort, las peras en gajos y sin semillas, los huevos, la crema de leche, y sazona con la nuez, la sal y la pimienta.
Vierte el contenido en el molde con la masa precocida, y vuelve a hornear durante 30 minutos o hasta que los bordes del quiche estén dorado y el queso totalmente gratinado.
Vía:
Postre light de frutos rojos
Una dulce y suave tentación, esa es la definición para este postre de quesos y frutos rojos. Ideal para disfrutar de un postre gourmet bajas calorías.
¡Manos a la obra!
Postre: Ambrosía de coco y Almendras
Los postres de frutas son una excelente fuente de vitaminas y una forma de consentirnos un poco todos los días. Color y casi todo tu requerimiento diario de vitamina C son los regalos que vienen junto al delicioso sabor de las frutas que componen este postre.
Disfruta sanamente con la ambrosía de coco y almendras, un postre clásico del Sur de Norteamérica que tiene sólo 146 calorías por porción.
Copas de pescado y pomelo
Una deliciosa y refrescante entrada bajas calorías, con una original y exótica combinacion de sabores…
Ingredientes:
2 pomelos rosados
2 filetes de brótola hervidos con hierbas varias
100 g. de salmón ahumado
Hojas de apio
Aderezo:
4 cucharadas de yogur natural
1 cucharadita de apio muy picado
Jugo de limón
Sal y pimienta.
Sencillos macarrones con queso
Un plato delicioso que siempre complacerá a tu familia y te salvará si quieres salir rápido de la cocina.
Realiza esta simple receta de macarrones con queso que no por su sencillez deja de ser deliciosa.