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	<title>Recetas Light &#187; Pollo</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Ensalada de pollo y frijoles</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 22:52:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
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		<description><![CDATA[En verano generalmente tenemos pocas ganas de comer comidas pesadas y elaboradas, y menos aún de cocinar. Por esto hoy les mostramos una deliciosa ensalada, nutritiva y que hace las veces de plato principal, dada la calidad de sus componentes.

Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Frijoles negros
2 tomates
1 pimiento verde
1 cebolla
Preparación:
Dejar la noche anterior los frijoles en remojo [...]]]></description>
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		<title>Pollo y vegetales agridulces</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jan 2009 18:16:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pollo]]></category>
		<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
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		<description><![CDATA[
Para una cena  en una noche de verano, con bajas calorías y de exquisito sabor.
Ingredientes:
4 pechugas de pollo sin piel
Jugo y ralladura de 2 limones
1 vaso de vino blanco
1 ananá fresco (o una lata de ananá bajas calorías)
1 cuch. albahaca picada y 4 ramitas
Sal y pimienta  (la cantidad necesaria)
1 pizca de edulcorante.
Preparación:
Rociar las pechugas de [...]]]></description>
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		<title>Ensalada light de pollo y naranja</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 05:02:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrantes]]></category>
		<category><![CDATA[Pollo]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas express]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
		<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
		<category><![CDATA[ensaladas light]]></category>
		<category><![CDATA[recetas con pollo]]></category>

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		<description><![CDATA[
Una deliciosa ensalada que se transforma en una comida completa para las cálidas noches de verano y aporta todos los nutrientes que necesitamos sin aportar demasiadas caloriás
Ingredientes:
2 tazas de pechuga de pollo cocida cortada en tiritas
1 naranja
1 cebolla morada
1 taza de hojas de espinaca crudas bien lavadas cortadas a mano
Aderezo:
Aceite de oliva
Vinagre de vino
Mostaza
Sal y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada Primavera Light</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Sep 2008 18:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
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		<category><![CDATA[receta]]></category>
		<category><![CDATA[receta fácil]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta súper liviana para un almuerzo o cena de verano. No te la pierdas!

Ingredientes (para 4 personas)
100 gr. de champiñones
100 gr. de palmitos
1 manzana verde
2 rodajas medianas de piña (ananá)
tallos de apio
2 pechugas de pollo
4 rodajas de pan integral
Ketchup o mayonesa light

Cortar los champiñones, los palmitos, la manzana y la piña (ananá) en trozos pequeños. Rebanar [...]]]></description>
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		<title>Brochettes light</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2008 04:51:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
		<category><![CDATA[Pollo]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
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		<category><![CDATA[plato principal]]></category>
		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[
Las brochettes de pollo light son un plato completo, rápido, fácil de preparar y con bajas calorías. ¿Se le puede pedir más?
Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Cebolla
Morrón o pimiento rojo
Morrón o pimiento verde
Hongos o setas
Preparación:
Cortar todos los ingredientes en cubos. Insertar en palillos de brochette alternando los elementos. Marinar con jugo de limón, sal, pimienta, orégano, salsa [...]]]></description>
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		<title>Wok de pollo y vegetales crujientes</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 15:59:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Oriental]]></category>
		<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
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		<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
		<category><![CDATA[bajas calorías]]></category>
		<category><![CDATA[comida china]]></category>
		<category><![CDATA[light]]></category>
		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingredientes:
2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
1 zucchini cortado en trozos
1 pimiento o morrón rojo cortado en trozos
1 taza de espárragos picados
1 cebolla morada cortada en trozos
Salsa de soja
Limón
Sal y pimienta
Herbas
 Preparación:
Cortar las pechugas de pollo en trozos y marinarlo en el limón y la salsa de soja.
Cocinar rapidamente en el wok. Retirar y [...]]]></description>
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