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	<title>Recetas Light &#187; pescado</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Filetes de lenguado al pomelo.</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una excelente y sabrosa receta para la Semana Santa o de Turismo, con pescado y pomelo como principales ingredientes: Ingredientes: 1 kg. de filetes de pescado Rocío vegetal Jugo de 2 pomelos 200 g. de crema 20 g. de fécula de maiz sal y pimienta. Preparación: Freír los filetes de lenguado en una sartén con rocío [...]]]></description>
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		<title>Lenguado a la plancha con hortalizas</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 20:28:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un plato con pescado blanco con pocas calorías y de sabor muy agradable. Ingredientes 4 filetes de lenguado, 2 zanahorias, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 calabacín, páprika, sal. Preparación: Cortar las zanahorias y el calabacín en trozos medianos. Colocar las zanahorias en una olla cubiertas de agua, con un poco de sal y [...]]]></description>
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		<title>Ceviche de surubí</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 07:29:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta sencilla, deliciosa y muy liviana Ingredientes: 1/2 kilo de surubi en filetes,1/2 cebolla, 1/4 de taza de cilantro picado,8 limones,sal y oregano al gusto. Preparación: Cortar en cuadritos el filete de pescado, agregar el jugo de los limones,la cebolla finamente picada,el cilantro, la sal y el oregano. Dejar marinar en un recipiente de [...]]]></description>
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