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	<title>Recetas Light &#187; light</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Filetes de lenguado al pomelo.</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
		<category><![CDATA[pescado]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas con pescado]]></category>
		<category><![CDATA[recetas para pascuas]]></category>

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		<description><![CDATA[Una excelente y sabrosa receta para la Semana Santa o de Turismo, con pescado y pomelo como principales ingredientes:
Ingredientes:
1 kg. de filetes de pescado
Rocío vegetal
Jugo de 2 pomelos
200 g. de crema
20 g. de fécula de maiz
sal y pimienta.
Preparación:
Freír los filetes de lenguado en una sartén con rocío vegetal e ir colocandolos en un recipiente.
Verter sobre el [...]]]></description>
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		<title>Postres light</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 14:34:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
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		<description><![CDATA[Tenemos para ofrecer hoy riquísimos postres light que nos ayudarán a mantener la silueta ideal, al tiempo de poder darnos el gusto de saborearlos.
Flan de dos gustos.
Ingredientes:
1 paquete de flan de chocolate diet
1 paquete de flan de vainilla diet
2 duraznos en almíbar diet
2 kiwis
100 g. de  sandía
100 g. de melón
Edulcorante líquido
Leche descremada (la cantidad necesaria)
Preparación:
Preparar [...]]]></description>
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		<title>Helado a base de turron</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 16:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Helados light]]></category>
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		<category><![CDATA[edulcorante]]></category>
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		<category><![CDATA[turron]]></category>

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		<description><![CDATA[Ofrecemos una receta de helado preparado con turrón, pero con combinaciones de elementos completamente bajos en calorías que es un exquisito postre, aun para la merienda de los niños .Seguramente éstos lo van a seguir pidiendo muy seguido.
Ingredientes:
3 yemas de huevo
edulcorante al gusto
250de leche descremada
1cuch de almidón de maíz
1 cuchdta. de postre,de nata con un [...]]]></description>
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		<title>Pan de carne y ave</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 14:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[aves]]></category>
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		<category><![CDATA[Carnes]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas de cocina]]></category>

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		<description><![CDATA[Acompañado por una ensalda de verdes o un puré de verduras este pan de carne y ave es ideal para un almuerzo o cena rápido y nutritivo con muy pocas calorías.
Ingredientes:
400 g. de carne picada magra
400 g. de carne de pollo picada sin grasa y sin piel
Perejil y albahaca frescos picados
3 cebollas de verdeo
100 g. [...]]]></description>
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		<title>Ceviche de surubí</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 07:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antojos]]></category>
		<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
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		<category><![CDATA[receta fácil]]></category>
		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta sencilla, deliciosa y muy liviana
Ingredientes:
1/2 kilo de surubi en filetes,1/2 cebolla, 1/4 de taza de cilantro picado,8 limones,sal y oregano al gusto.
Preparación:
Cortar en cuadritos el filete de pescado, agregar el jugo de los limones,la cebolla finamente picada,el cilantro, la sal y el oregano.
Dejar marinar en un recipiente de vidrio o plastico cerrado en [...]]]></description>
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		<title>Delicias de higos con peras</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 02:06:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
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		<description><![CDATA[
Ingredientes
3 peras
12 higos
Clavo de olor al gusto
Canela entera
Edulcorante, al gusto
2 tazas de agua
Hervir el agua con el edulcorante, el clavo de olor y la canela por 15 minutos. Agregar los higos enteros y pelados y dejar hervir 50 minutos más. Añadir las peras peladas y picadas. Servir luego de enfriar.
http://www.port-international.com/ (foto)
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		<title>Flan de yogur con frutillas</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Sep 2008 18:20:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
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		<category><![CDATA[yogur]]></category>

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		<description><![CDATA[Delicioso postre con base de yogur y agregado de frutillas.
Ingredientes:
Gelatina sin sabor
Yogur descremado
Edulcorante
Cáscara rallada de naranja
Frutillas.
Preparación:
Preparar la gelatina. Agregar el yogur descremado.
Endulzar con el edulcorante y perfumar con cáscara rallada de naranja.
Cortar las frutillas en pedazos pequeños y mezclar con la preparación.
Poner a enfriar la preparación por 2 a 3 horas. Servir decorado con frutillas [...]]]></description>
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		<title>Ensalada Primavera Light</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Sep 2008 18:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
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		<description><![CDATA[Una receta súper liviana para un almuerzo o cena de verano. No te la pierdas!

Ingredientes (para 4 personas)
100 gr. de champiñones
100 gr. de palmitos
1 manzana verde
2 rodajas medianas de piña (ananá)
tallos de apio
2 pechugas de pollo
4 rodajas de pan integral
Ketchup o mayonesa light

Cortar los champiñones, los palmitos, la manzana y la piña (ananá) en trozos pequeños. Rebanar [...]]]></description>
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		<title>Mermelada de frutillas light</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Aug 2008 03:06:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dulces y mermeladas]]></category>
		<category><![CDATA[dietética]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingredientes:
500 gr. de Frutillas
1 Limón
Edulcorante a gusto
10 gr. de Gelatina sin sabor
Preparación:
Lavar las frutillas, quitarles los cabitos y colocarlas en un recipiente, rociarlas con el jugo de limón y pisarlas ligeramente. Cocinarlas a fuego moderado hasta que el líquido comience a evaporar. Agregar edulcorante a gusto y la gelatina diluida en 4 o 5 cucharadas [...]]]></description>
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		<title>Brochettes light</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2008 04:51:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[
Las brochettes de pollo light son un plato completo, rápido, fácil de preparar y con bajas calorías. ¿Se le puede pedir más?
Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Cebolla
Morrón o pimiento rojo
Morrón o pimiento verde
Hongos o setas
Preparación:
Cortar todos los ingredientes en cubos. Insertar en palillos de brochette alternando los elementos. Marinar con jugo de limón, sal, pimienta, orégano, salsa [...]]]></description>
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