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	<title>Recetas Light &#187; ensaladas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Vinagreta de pepino</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 22:59:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las vinagretas siempre son una útil alternativa como aderezo para las ensaladas. Ya que estás siguiendo un régimen dietético o una dieta light saludable, te traemos esta opción de vinagreta de pepino para que des más variedad al sabor de tus comidas. Ingredientes: 1 pepino pequeño, pelado, sin semillas y cortado en cubitos. ¼ taza [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de remolachas y nueces</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 23:58:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las remolachas son un excelente aporte de betacaroteno, y por su color te ayudan a mantener una piel lozana y hermosa. Además de sus grandes nutrientes, es una deliciosa hortaliza poco consumida, que te encantará como ingrediente para una ensalada contundente en un día de mucha hambre. Ingredientes: 6 remolachas. 2 ½ tazas de agua. [...]]]></description>
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		<title>Tabule: receta árabe sana y bajas calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 03:18:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El tabule es un tipo de ensalada con trigo muy fácil de preparar y sin duda un platillo muy saludable. Realiza esta sencilla receta y complementa con un plato distinto cada día. La variedad en la comida es lo que hace que las dietas sean más sencillas de realizar. Ingredientes: 1 taza de trigo. 4 [...]]]></description>
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		<title>Postres light: ensalada de frutos rojos</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 01:40:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los frutos rojos son una delicia que puedes tomar como ensalada o postre, o a la hora que sientas que tu cuerpo te pide algo dulce para continuar bien el día. Aprovecha los deliciosos sabores de las frutas que componen esta receta y disfruta cada día de la comida sana, natural y light con las [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de aceitunas</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 22:48:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las aceitunas son una fuente inagotable de beneficios si las incluimos como alimento de consumo diario. Esta ensalada de aceitunas representa una opción sencilla, fácil y nutritiva si queremos consumir un plato lleno de sabor y rico en vitaminas, minerales y propiedades benéficas para nuestro organismo. Ingredientes: 10 cdas. de aceitunas negras y verdes. 50 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de manzana y jamón</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 02:53:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Combinar sabores puede ser arriesgado pero a su vez puede ser toda una aventura deliciosa para tu paladar. Realiza esta receta y si nunca has comido una ensalada de manzana y jamón como ésta dale oportunidad a tu boca de degustar la delicia de combinar los sabores dulces y salados y obtener grandes resultados. Ingredientes: [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de remolacha light</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:02:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general. Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega [...]]]></description>
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		<title>Ensalada César Light</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 05:38:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una tradicional receta de la ensalada César que siempre te dejará satisfecha y te dará la energía necesaria para continuar tu día de trabajo o descanso. Sigue los pasos a continuación y disfruta de las bondades de esta ensalada sana y nutritiva. Ingredientes: ½  pechuga de pollo sin piel. Lechuga. Crutones de pan integral. 1 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada china de pollo bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 04:13:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa receta que nos da los nutrientes que necesitamos y no agrega demasiadas calorías a nuestro menú diario. Además de todo esto, ¡es deliciosa! A continuación te damos la receta de esta sencilla ensalada china de pollo. Ingredientes: 2 filetes de pechuga de pollo, sin piel y cocidos 200 g de brotes de porotos [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: ensalada verde</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 18:26:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cuando hace calor como en el hemisferio sur en estos momentos, no hay nada como una buena ensalada de verdes para acompañar carnes, aves o pescados. La ensalada verde que les traemos hoy cuenta con la diversidad de sabores suficiente como para complacer al paladar más exigente. Para realizar esta ensalada verde debes mezclar lechuga mantecosa, [...]]]></description>
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