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	<title>Recetas Light &#187; ensaladas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Ensalada de remolacha light</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:02:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general.

Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega una [...]]]></description>
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		<title>Ensalada César Light</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 05:38:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una tradicional receta de la ensalada César que siempre te dejará satisfecha y te dará la energía necesaria para continuar tu día de trabajo o descanso.

Sigue los pasos a continuación y disfruta de las bondades de esta ensalada sana y nutritiva.

Ingredientes:

½  pechuga de pollo sin piel.
Lechuga.
Crutones de pan integral.
1 yogurt natural.
2 cucharadas de mayonesa Light.
100 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada china de pollo bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 04:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa receta que nos da los nutrientes que necesitamos y no agrega demasiadas calorías a nuestro menú diario. Además de todo esto, ¡es deliciosa!

A continuación te damos la receta de esta sencilla ensalada china de pollo.
Ingredientes:
2 filetes de pechuga de pollo, sin piel y cocidos
200 g de brotes de porotos de soja.
125 g de [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: ensalada verde</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 18:26:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuando hace calor como en el hemisferio sur en estos momentos, no hay nada como una buena ensalada de verdes para acompañar carnes, aves o pescados. La ensalada verde que les traemos hoy cuenta con la diversidad de sabores suficiente como para complacer al paladar más exigente.


Para realizar esta ensalada verde debes mezclar lechuga mantecosa, lechuga [...]]]></description>
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		<title>Recetas light para Navidad: ensalada festiva de pulpo</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 18:09:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llegan las fiestas y con ellas aumentan las calorías, a veces a niveles que ni siquiera imaginamos, transformando una sola comida en una bomba con la misma cantidad de calorías que deberíamos consumir en todo un día.

Es por eso que decidimos comenzar con un nueva sección de recetas light para Navidad, recetas especiales con pocas calorías y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada tibia de vegetales</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 04:22:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa ensalada tibia, que cuenta con los nutrientes propios de los vegetales y las bajas calorías que necesitamos para no subir de peso.
¡No dejes de probarla!

Ingredientes
400 g. de champiñones
100 g. de aceitunas negras
1 zucchini o calabacín
1 pimiento rojo
200 g. de queso fetta
Aceite de oliva
Sal
Pimienta negra molida
Preparación
Cortar el zucchini y el pimiento rojo en juliana [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de pasta bajas calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 14:23:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente.

Hoy elegimos para compartir con ustedes una [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de pollo y frijoles</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 22:52:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En verano generalmente tenemos pocas ganas de comer comidas pesadas y elaboradas, y menos aún de cocinar. Por esto hoy les mostramos una deliciosa ensalada, nutritiva y que hace las veces de plato principal, dada la calidad de sus componentes.

Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Frijoles negros
2 tomates
1 pimiento verde
1 cebolla
Preparación:
Dejar la noche anterior los frijoles en remojo [...]]]></description>
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		<title>Ensalada completa bajas calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 13:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa ensalada que tiene muy bajas calorías y es un plato completo
Ingredientes:
1 lechuga
16 tomates cherry
4 hojas repollo  colorado
200 g. champignones
1 huevo duro
100 g. queso magro
4 cdtas.aceite de oliva
Jugo de limón y vinagre (la cantidad necesaria)
4 cuch. tamaño postre  de mostaza.
Preparación:
Lavar las hortalizas, rociar los champignones con jugo de limón y filetearlos.
Cortar los tomates a [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de atún y verdes</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 02:52:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para un almuerzo o cena light, obligados para las que estamos a dieta, nada mejor que una ensalada nutritiva y gourmet.

Para realizar esta deliciosa ensalada necesitamos: una lata de atún al natural, 8 aceitunas negras cortadas, 1 echalote finamente picado, 1 pimiento rojo finamente picado, tomatitos cherry y una mezcla de verdes (lechuga mantecosa, lechuga [...]]]></description>
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