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	<title>Recetas Light &#187; bajas calorías</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Helado light de frutilla</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 04:34:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las cosas que más sentimos cuando estamos a dieta, es la restricción de lo dulce. Al menos a mi, lo que más me cuesta es prescindir de los postres, y sobre todo, de los helados. Para las fanáticas de los helados como yo, las invito a preparar esta receta bajas calorías de helado [...]]]></description>
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		<title>Ensalada china de pollo bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 04:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa receta que nos da los nutrientes que necesitamos y no agrega demasiadas calorías a nuestro menú diario. Además de todo esto, ¡es deliciosa!

A continuación te damos la receta de esta sencilla ensalada china de pollo.
Ingredientes:
2 filetes de pechuga de pollo, sin piel y cocidos
200 g de brotes de porotos de soja.
125 g de [...]]]></description>
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		<title>Budín de brócoli</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 21:52:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas sanas para niños]]></category>
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		<description><![CDATA[Un rápido y delicioso budín de brócoli muy fácil de realizar, muy sano y que no aporta demasiadas calorías a nuestra dieta diaria. Es ideal para los niños ya que al hacerse como budín no notan que están comiendo vegetales y aportan vitaminas a su dieta.

Ingredientes:
1 taza de flores de brócoli
2 zanahorias cocidas
2 huevos
4 cucharadas [...]]]></description>
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		<title>Original ensalada de fresas y naranjas</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 00:17:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para tener un postre original y bajas calorías nada como las sabrosas y coloridas frutas frescas. Te proponemos una original ensalada de fresas y naranjas, muy fácil de hacer y deliciosa.

Ingredientes
1/2 kg. de fresas
3 naranjas
Hojas de albahaca
1/2 taza de azúcar
Preparación
Lavar muy bien las fresas, pelar las naranjas y cortar ambas en trozos del tamaño de [...]]]></description>
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		<title>Salteado de vegetales bajas calorías</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 23:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para los que buscan bajar de peso, o simplemente llevar una dieta sana y con bajas calorías esta receta es perfecta. Combina las vitaminas de los vegetales con un método de cocción sano, logrando una receta sumamente nutritiva, con muy pocas calorías.

Ingredientes:
Pimiento rojo
Pimiento verde
Pimiento amarillo
Cebolla morada
Zuchini o calabacín
Zanahoria
Procedimiento:
Cortar todos los vegetales en juliana fina. Saltear [...]]]></description>
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		<title>Budín de calabaza bajas calorías</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 23:28:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una receta especialmente preparada con pocas calorías, apropiada para las que estamos a dieta y queremos comer algo sano y rico.
Ingredientes:
100 c.c. de leche descremada
1 cucharada de fécula de maiz
Nuez moscada
Laurel
½ k de puré de calabaza bien seco
1 cucharadita de polvo para hornear
100 g de ricota descremada
5 claras de huevo batidas a nieve
Preparación:
Preparar una salsa [...]]]></description>
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		<title>Arroz con mariscos</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una receta para cumplir con todos losl requerimientos de una cocina saludable y bajas calorías.

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva.
1 cebolla de verdeo picada.
1 puerro picado.
1 pimiento rojo picado.
1 pimiento verde picado
200 g de arroz.
1 cápsula de azafrán.
500 cc.de caldo de verduras.
100 g. de camarones.
100 g de mejillones sin valvas.
100 g de mejillones con valvas.
100 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada completa bajas calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 13:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa ensalada que tiene muy bajas calorías y es un plato completo
Ingredientes:
1 lechuga
16 tomates cherry
4 hojas repollo  colorado
200 g. champignones
1 huevo duro
100 g. queso magro
4 cdtas.aceite de oliva
Jugo de limón y vinagre (la cantidad necesaria)
4 cuch. tamaño postre  de mostaza.
Preparación:
Lavar las hortalizas, rociar los champignones con jugo de limón y filetearlos.
Cortar los tomates a [...]]]></description>
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		<title>Pan de carne y ave</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 14:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<category><![CDATA[recetas de cocina]]></category>

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		<description><![CDATA[Acompañado por una ensalda de verdes o un puré de verduras este pan de carne y ave es ideal para un almuerzo o cena rápido y nutritivo con muy pocas calorías.
Ingredientes:
400 g. de carne picada magra
400 g. de carne de pollo picada sin grasa y sin piel
Perejil y albahaca frescos picados
3 cebollas de verdeo
100 g. [...]]]></description>
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		<title>Torta de chocolate y ricota Light</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Dec 2008 04:16:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Desayunos y meriendas]]></category>
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		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[recetas de cocina]]></category>
		<category><![CDATA[tortas]]></category>

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		<description><![CDATA[Para disfrutar sin culpas en estas fiestas de fin de año:
Ingredientes
8 cucharadas de agua, 600 gramos de ricotta descremada, 2 cucharadas de edulcorante, 1 cucharadita de café instantáneo, 2 cucharadas de cacao amargo, 4 claras batidas a nieve.
Preparación
En la licuadora, mezclar la ricotta con el agua, agregar el edulcorante, el cacao, el café y volver [...]]]></description>
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