Pan de salvado

Para aquellas que no quieran renunciar al pan cuando estan a dieta

Pan integral de salvado

Ingredientes

10 cucharadas de salvado de trigo molido, 200 gr de harina de trigo, 2 cucharas de aceite de maíz, 100 gr. de maicena, 3 cucharadas de levadura, 1 cucharada de miel de abejas, ½ cucharadita de sal, 16 cucharadas de agua tibia, 1 huevo

Preparación

Diluir la levadura con el agua tibia y la miel, tapar y dejar que repose hasta que comience a elevar.

Mezclar la harina de trigo con la maicena  y la sal. En un recipiente grande poner la levadura y agregar el salvado sin dejar de batir, añadir también el aceite y mezclar con el preparado de harina y maicena. Dejar reposar en un lugar templado.

Cuando doble su volumen, verter la mezcla en un molde engrasado y espolvoreado con la harina de salvado, nuevamente déjela reposar.

Pintar con el huevo y hornear a temperatura media por una hora.

Foto via: http://www.alimentacion-sana.com.ar/

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Un comentario sobre “Pan de salvado”

  1. estoy tratando de hacer panes caceros galleta y encontre está voy a hacer ,me parece facil y economico gracias.

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