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	<title>Recetas Light</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Bebida energética bajas calorías</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 01:03:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Licuados y jugos]]></category>
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		<category><![CDATA[jugos saludables]]></category>
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		<description><![CDATA[Para esos días en que estamos cansadas y con poca energía, esta bebida light es ideal. Por sus componentes aporta vitaminas y minerales que dan energía y vigor a nuestro organismo sin un gran aporte calórico.

¡No dejes de probarlo!
Ingredientes:
1 manzana
1 zanahoria mediana
1 cucharadita de miel
2 cucharadas de zumo de limón
Edulcorante
1 taza de zumo de naranja
Hielo
Preparación:
Lavar [...]]]></description>
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		<title>Postre light de frutos rojos</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 03:04:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Postres con frutas]]></category>
		<category><![CDATA[postres bajas calorias]]></category>
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		<description><![CDATA[Una dulce y suave tentación, esa es la definición para este postre de quesos y frutos rojos. Ideal para disfrutar de un postre gourmet bajas calorías.

¡Manos a la obra!

Ingredientes:
250 g. de queso blanco bajas calorías
250 g. de queso philadelphia
4 cdas. de miel
100 g. de frutillas  cortadas en mitades
50 l. de arándanos
50 g. de moras o [...]]]></description>
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		<title>Tortilla de brócoli light</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 03:58:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<category><![CDATA[recetas bajas calorías]]></category>
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		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta fácil, de suave sabor y bajas calorías, que aprovecha todas las  vitudes del brócoli y nos permite seguir con nuestra dieta.

¡ Anímate a probarla!
Ingredientes

¾ kg. de brócoli hervido
2 cebollas
1 zanahoria grande hervida
4 huevos
Sal y pimienta
Orégano u otras hierbas a elección.
Procedimiento
Saltear la cebolla picada en rocío vegetal, mezclar luego con la zanahoria pisada y [...]]]></description>
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		<title>Crema Chantilly light (apta para diabéticos)</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 04:56:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuantas veces queremos acompañar nuestros postres con crema chantilly, pero claro, cuando pensamos en la cantidad de calorías que estamos sumando lo descartamos.

Sin embargo, con esta receta de crema chantilly light, esto no te volverá a pasar, ya que podrás comerla sin sumar calorías a tu dieta.
Ingredientes:
400 g de ricota descremada
2 cucharadas de leche descremada [...]]]></description>
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		<title>Helado light de frutilla</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 04:34:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las cosas que más sentimos cuando estamos a dieta, es la restricción de lo dulce. Al menos a mi, lo que más me cuesta es prescindir de los postres, y sobre todo, de los helados. Para las fanáticas de los helados como yo, las invito a preparar esta receta bajas calorías de helado [...]]]></description>
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		<title>Ensalada china de pollo bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 04:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Oriental]]></category>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa receta que nos da los nutrientes que necesitamos y no agrega demasiadas calorías a nuestro menú diario. Además de todo esto, ¡es deliciosa!

A continuación te damos la receta de esta sencilla ensalada china de pollo.
Ingredientes:
2 filetes de pechuga de pollo, sin piel y cocidos
200 g de brotes de porotos de soja.
125 g de [...]]]></description>
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		<title>Tostadas con jamón y palta</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Jan 2010 05:01:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
		<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
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		<description><![CDATA[Una entrada rápida y refrescante, con todo el sabor de la palta, y por supuesto, las bajas calorías necesarias para cuidar nuestra silueta.

¡Manos a la obra!
Ingredientes:
2 fetas de jamón cocido
2 tostadas integrales
1 palta chica
2 cucharadas de aceite de oliva
Zumo de limón
Ciboulette picado
Sal y pimienta
Preparación:
Pelar la palta, descarozarla, pisarla y condimentar con la sal, pimienta, limón [...]]]></description>
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		<title>Sencillo wok de pasta con vegetales a la soja</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 23:52:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Oriental]]></category>
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		<description><![CDATA[Hoy te proponemos cocinar una rica pasta bajas calorías. Contrariamente a lo que crees la pasta no es lo que engorda, sino la combinación de la pasta con salsas grasosas y pesadas.

Te invitamos a darle &#8220;una vuelta de tuerca&#8221; a la pasta combinándola con vegetales salteados en el wok. Verás que delicia!

Ingredientes:
Pasta (la de tu [...]]]></description>
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		<title>Sandwiches de rúcula y huevo</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 01:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy es uno de esos días en los que no tengo ganas de cocinar, por lo tanto quiero compartir contigo estos sencillos pero deliciosos sandwiches de huevo y rúcula que voy a preparar para la cena.



Ingredientes:
Pan de molde integral
Huevo duros
Rúcula (o berros o lechuga, lo que prefieras)
Mayonesa light
Mostaza
Preparación:
Tostar ligeramente el pan de molde integral. Picar [...]]]></description>
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		<title>Postres light: refrescante granizado de limón</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 03:20:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En el hemisferio sur el calor se esta haciendo sentir (casi tanto como el frío en el norte). Es por eso que para sobrellevar estas altas temperaturas optamos por recetas livianas y refrescantes. Este granizado de limón no solo es delicioso, sino que te aseguro que te quitará al calor por un buen rato. ¿Qué [...]]]></description>
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