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	<title>Recetas Light &#187; verduras</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Sencillas brochetas de papa y tomate</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 02:12:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta sencilla receta puedes tomarla en un día frío o hacerla al aire libre si están haciendo una parrillada con tu familia y amigos.

Una receta muy fácil de seguir paso a paso y disfrutar estas deliciosas brochetas de papa y tomate.

Ingredientes:

Tomates medianos
Papas medianas
¼ cdta. de sal.
¼ cdta. de pimienta negra.
1 cucharada de especies italianas (albahaca, [...]]]></description>
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		<title>Tortilla light de espinacas y queso</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:28:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una receta deliciosa y saludable, para disfrutar cuando tenemos poco tiempo y queremos comer algo rico.

Prueba esta deliciosa tortilla light de espinacas y queso, ¡no te arrepentirás!

Ingredientes:
1 atado de espinacas
1 cebolla
1 pimiento verde
3 huevos
Queso magro en cubitos
Sal y pimienta
Preparación:
Picar todos los vegetales y reservar.
Batir muy bien los huevos, salpimentar y mezclar con los vegetales y [...]]]></description>
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		<title>Sopa light de brócoli y queso</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 04:20:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta deliciosa receta nutritiva y natural constituye un excelente aporte energético para una dieta  saludable, que combina un ingrediente con gran personalidad como el queso cheddar con un elemento sano y nutritivo como el brócoli.

Disfruta de esta deliciosa sopa de brócoli y queso y otorga mas variedad a tus comidas diarias.

Ingredientes:

4 tazas de caldo de [...]]]></description>
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		<title>Sopa light de espárragos</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 23:36:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los espárragos tienen la propiedad principal de contribuir en la perdida de peso, ya que su contenido calórico es muy bajo y además son diuréticos.

Realiza esta fácil receta con espárragos y disfruta de sus beneficios día a día.

Ingredientes:

Un puñado abundante de espárragos.
2 papas pequeñas.
½ cebolla.
1 diente de ajo.
1 cda. de aceite de oliva.
½ lt de [...]]]></description>
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		<title>Champiñones rellenos bajas calorías</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 05:02:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los champiñones son siempre una buena opción para complementar un plato, o también para consumir como platillo principal.

Sigue los pasos a continuación y degusta estos deliciosos champiñones rellenos.

Ingredientes:

Varios champiñones grandes.
1 cebolla
1 taza de tomates secos.
1 taza de aceitunas sin semilla.
½ cdta de pimentón.
½ cdta. de azafrán.
2 cdas. de perejil fresco.
100 grs. de queso de cabra.
1 [...]]]></description>
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		<title>Crepes verdes light</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 20:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta deliciosa receta de crepes verdes light representa una forma muy fácil de preparar un plato calentito y lleno de vitaminas.

Aprovecha la energía de la espinaca y prepara esta receta light que invita a sentarse a la mesa.

Ingredientes:

3 huevos.
2 cucharadas de harina integral.
2 atados de espinacas.
½ taza de leche descremada.
1 cucharada de aceite de oliva.
Jamón [...]]]></description>
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		<title>Fideos de arroz con vegetales</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 02:45:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los fideos de arroz son utilizados en su mayoría por los chinos, pero actualmente se han extendido al resto del mundo ya que son deliciosos y contienen menos carbohidratos que los fideos convencionales, lo cual los convierte en un excelente alimento de bajas calorías.

Realiza esta sencilla receta light de fideos de arroz con vegetales que [...]]]></description>
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		<title>Carpaccio de pepino</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 02:43:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El pepino, una fruta siempre noble con nuestro cuerpo, nos ofrece esta excelente opción de un exquisito carpaccio.

Disfruta de esta fresca entrada a la vez que cuidas de tu silueta consumiendo muy pocas calorías.

Ingredientes:

2 pepinos.
2 cucharadas de mostaza.
2 cucharadas de jugo de limón.
Un poco de aceite de oliva.
Queso parmesano.
Sal y pimienta normal al gusto.

Corta los [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: ensalada verde</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 18:26:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cuando hace calor como en el hemisferio sur en estos momentos, no hay nada como una buena ensalada de verdes para acompañar carnes, aves o pescados. La ensalada verde que les traemos hoy cuenta con la diversidad de sabores suficiente como para complacer al paladar más exigente.


Para realizar esta ensalada verde debes mezclar lechuga mantecosa, lechuga [...]]]></description>
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		<title>Pollo a la soja con arroz y vegetales bajas calorías</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 13:20:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta bajas calorías no tiene porqué ser aburrida y sin sabor. Hoy les traemos una riquísima receta que les encantará, y lo más importante, los ayudará a mantenerse en linea.
Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Salsa de soja
Arroz integral o salvaje
Vegetales varios a elección (zanahoria, repollo, calabacín, berenjena, apio, o el que más te guste)

Preparación:
Cocinar el arroz [...]]]></description>
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