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	<title>Recetas Light &#187; Sandwiches</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Recetas express: sandwich de pan pita</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 23:59:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El pan pita integral es una excelente opción si queremos comer un  sandwich saludable y nutritivo, sin atiborrarnos de calorías, pero manteniendo un delicioso sabor.

Realiza esta receta súper fácil, rápida, y muy saludable y en pocos minutos estarás degustando este sandwich light en pan pita.

Ingredientes:

4 panes de pita integral.
Algunos brotes de alfalfa.
4 rebanadas de jamón [...]]]></description>
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		<title>Sandwich light de palta y pepino</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 02:32:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un sandwich es un alimento que puede ser muy nutritivo y fácil de preparar a cualquier hora del día.

Aprovecha esta receta nutritiva y saludable que te dejará satisfecha a la vez que cuidas tu figura.

Ingredientes:

6 cuadrados de pan integral.
1 palta o aguacate mediano.
1 pepino.
Mayonesa Light.
El jugo de un limón.

Preparación:
Corta la palta a la mitad y [...]]]></description>
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		<title>Sandwiches de falafel sanos y nutritivos</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 22:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La cocina árabe nos ha legado el falafel, una deliciosa receta que une ingredientes naturales con deliciosos sabores agradables al paladar.

Aliméntate sano y con bajas calorías, pero hazlo preparando estos deliciosos sandwiches de falafel, tu estomago te lo agradecerá.

Esta receta consta de 2 partes.
Preparación del falafel
Ingredientes:

2 tazas de garbanzos crudos
Ramitos de perejil.
1 diente de ajo.
1 [...]]]></description>
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		<title>Sandwiches de rúcula y huevo</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 01:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy es uno de esos días en los que no tengo ganas de cocinar, por lo tanto quiero compartir contigo estos sencillos pero deliciosos sandwiches de huevo y rúcula que voy a preparar para la cena.



Ingredientes:
Pan de molde integral
Huevo duros
Rúcula (o berros o lechuga, lo que prefieras)
Mayonesa light
Mostaza
Preparación:
Tostar ligeramente el pan de molde integral. Picar [...]]]></description>
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