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	<title>Recetas Light &#187; Recetas sanas para niños</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Panqueques de coco y maíz</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 05:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta receta es ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, utilizando ingredientes ricos en sabor lograrás una variante de las panqueques tradicionales.

Sigue paso a paso esta receta y disfruta de estos exquisitos panqueques de coco y maíz cada vez que tengas ganas de un desayuno dulce.

Ingredientes:

1 taza de coco rallado.
½ taza de harina de trigo.
½ [...]]]></description>
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		<title>Deliciosos muffins de espinacas</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:03:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Estos muffins de espinacas son una clara muestra de que comer vegetales no tiene que ser tedioso y aburrido, sino que podemos hacer un plato lleno de sabor a la vez que combinamos lo nutritivo y lo saludable.

Realiza esta rica receta de muffins para compartir en familia o para integrar en tu plan dietético diario.

Ingredientes:

25 [...]]]></description>
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		<title>Tortilla light de espinacas y queso</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:28:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una receta deliciosa y saludable, para disfrutar cuando tenemos poco tiempo y queremos comer algo rico.

Prueba esta deliciosa tortilla light de espinacas y queso, ¡no te arrepentirás!

Ingredientes:
1 atado de espinacas
1 cebolla
1 pimiento verde
3 huevos
Queso magro en cubitos
Sal y pimienta
Preparación:
Picar todos los vegetales y reservar.
Batir muy bien los huevos, salpimentar y mezclar con los vegetales y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de remolacha light</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:02:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general.

Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega una [...]]]></description>
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		<title>Postres light: terrina de uvas</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 04:36:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para las personas que morimos por los dulces pero queremos cuidarnos, este postre light es una forma ideal de comer sanamente algo dulce y delicioso.

Sigue los pasos que te damos a continuación y disfruta de este delicioso postre bajas calorías cuando tengas ansiedad o simplemente cada vez que quieras comer algo dulce.

Ingredientes:

2 sobres de gelatina [...]]]></description>
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		<title>Deliciosa torta de zanahorias</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 02:27:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una torta muy conocida es la torta de zanahoria y su receta muy sencilla de realizar, resulta ideal para servirla en el desayuno o a la hora del té.

Sigue los pasos a continuación y realiza esta deliciosa y sanísima torta de zanahorias que te encantará a ti y a toda la familia.

Ingredientes:

1 taza de aceite [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: sandwich de pan pita</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 23:59:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El pan pita integral es una excelente opción si queremos comer un  sandwich saludable y nutritivo, sin atiborrarnos de calorías, pero manteniendo un delicioso sabor.

Realiza esta receta súper fácil, rápida, y muy saludable y en pocos minutos estarás degustando este sandwich light en pan pita.

Ingredientes:

4 panes de pita integral.
Algunos brotes de alfalfa.
4 rebanadas de jamón [...]]]></description>
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		<title>Pasta rápida con tomates secos y albahaca</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 12:03:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La pasta, a pesar de lo que se piensa, no aporta gran cantidad de calorías y se puede comer aunque estemos tratando de bajar de peso. El secreto es no añadirle salsas pesadas, crema o queso, que aportan una gran cantidad de calorías aun en pocas cantidades.
Te recomiendo que pruebes esta pasta rápida con tomates [...]]]></description>
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		<title>Desayuno light y nutritivo: huevos con espinacas</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 18:03:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
El día no comienza bien si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para la jornada que nos espera. En Recetas Light siempre tratamos que la nutrición vaya de la mano con una baja cantidad de calorías para comer sano y no ganar peso innecesariamente.
Hoy te invitamos a preparar este delicioso desayuno de [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: copa helada de kiwi</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 14:24:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por supuesto los postres son una tentación, y las copas heladas más aún. Si las copas heladas tienen muy pocas calorías nuestra alegría es completa, por eso hoy te invitamos a probar esta copa helada de kiwi que no dejarás de hacer una y otra vez.
Mezclar un yogurt light sabor natural con edulcorante y 3 [...]]]></description>
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