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	<title>Recetas Light &#187; Recetas fáciles</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Sencillas brochetas de papa y tomate</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 02:12:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta sencilla receta puedes tomarla en un día frío o hacerla al aire libre si están haciendo una parrillada con tu familia y amigos.

Una receta muy fácil de seguir paso a paso y disfrutar estas deliciosas brochetas de papa y tomate.

Ingredientes:

Tomates medianos
Papas medianas
¼ cdta. de sal.
¼ cdta. de pimienta negra.
1 cucharada de especies italianas (albahaca, [...]]]></description>
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		<title>Tortilla light de espinacas y queso</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:28:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una receta deliciosa y saludable, para disfrutar cuando tenemos poco tiempo y queremos comer algo rico.

Prueba esta deliciosa tortilla light de espinacas y queso, ¡no te arrepentirás!

Ingredientes:
1 atado de espinacas
1 cebolla
1 pimiento verde
3 huevos
Queso magro en cubitos
Sal y pimienta
Preparación:
Picar todos los vegetales y reservar.
Batir muy bien los huevos, salpimentar y mezclar con los vegetales y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de remolacha light</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:02:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general.

Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega una [...]]]></description>
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		<title>Postres light: terrina de uvas</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 04:36:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para las personas que morimos por los dulces pero queremos cuidarnos, este postre light es una forma ideal de comer sanamente algo dulce y delicioso.

Sigue los pasos que te damos a continuación y disfruta de este delicioso postre bajas calorías cuando tengas ansiedad o simplemente cada vez que quieras comer algo dulce.

Ingredientes:

2 sobres de gelatina [...]]]></description>
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		<title>Deliciosa y nutritiva ensalada completa</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 23:32:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Realiza esta súper ensalada nutritiva y natural con ingredientes deliciosos que te dejará satisfecha como una verdadera comida completa.

Siguiendo pasos sencillos podrás realizar esta deliciosa y nutritiva ensalada cuando lo desees.

Ingredientes:

Hojas de lechuga.
2 zanahorias medianas.
Guisantes
4 huevos duros.
2 cebollitas (chalotas)
1 taza de pollo desmenuzado.
3 cdas. Mayonesa Light
2 cdas de yogurt natural.
1 limón, el jugo.
Sal y pimienta [...]]]></description>
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		<title>Sopa light de brócoli y queso</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 04:20:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta deliciosa receta nutritiva y natural constituye un excelente aporte energético para una dieta  saludable, que combina un ingrediente con gran personalidad como el queso cheddar con un elemento sano y nutritivo como el brócoli.

Disfruta de esta deliciosa sopa de brócoli y queso y otorga mas variedad a tus comidas diarias.

Ingredientes:

4 tazas de caldo de [...]]]></description>
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		<title>Calabacín relleno con roquefort</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 04:41:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El calabacín es una deliciosa hortaliza poco utilizada en la cocina tradicional pero muy empleada en recetas de dieta y cocina saludable.

Realiza esta sencilla receta de calabacín relleno y nunca más volverás a despreciar esta deliciosa hortaliza que bien acompañada será la estrella de la mesa.

Ingredientes:

6 calabacines medianos.
350 grs de queso roquefort.
3 cdas. de queso [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: sandwich de pan pita</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 23:59:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El pan pita integral es una excelente opción si queremos comer un  sandwich saludable y nutritivo, sin atiborrarnos de calorías, pero manteniendo un delicioso sabor.

Realiza esta receta súper fácil, rápida, y muy saludable y en pocos minutos estarás degustando este sandwich light en pan pita.

Ingredientes:

4 panes de pita integral.
Algunos brotes de alfalfa.
4 rebanadas de jamón [...]]]></description>
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		<title>Sandwich light de palta y pepino</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 02:32:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un sandwich es un alimento que puede ser muy nutritivo y fácil de preparar a cualquier hora del día.

Aprovecha esta receta nutritiva y saludable que te dejará satisfecha a la vez que cuidas tu figura.

Ingredientes:

6 cuadrados de pan integral.
1 palta o aguacate mediano.
1 pepino.
Mayonesa Light.
El jugo de un limón.

Preparación:
Corta la palta a la mitad y [...]]]></description>
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		<title>Sopa light de espárragos</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 23:36:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los espárragos tienen la propiedad principal de contribuir en la perdida de peso, ya que su contenido calórico es muy bajo y además son diuréticos.

Realiza esta fácil receta con espárragos y disfruta de sus beneficios día a día.

Ingredientes:

Un puñado abundante de espárragos.
2 papas pequeñas.
½ cebolla.
1 diente de ajo.
1 cda. de aceite de oliva.
½ lt de [...]]]></description>
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