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	<title>Recetas Light &#187; Primeros platos</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Sopa de calabacín y curry</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 03:17:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta que agrega mucho sabor a esta verdura poco apreciada por su sabor suave. Una sopa ligera y saludable, ideal para dietas o para quienes están llevando un ritmo de vida más saludable. Ingredientes: 500 grs. de calabacín, cortado en rodajas. 4 cdas. De cebollitas chalots picaditas. 1 cdta. de margarina Light. 1 cdta. [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de tomate y aguacate</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 18:57:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No puede haber mejor pareja combinada en una ensalada que esta de tomate y aguacate que te traemos hoy. Una receta rápida, práctica, fácil y nutritiva que llenará de sabor tus comidas haciendo de ellas muy saludables. Ingredientes: 2 tomates medianos, cortados en cubitos. 1 aguacate grande, cortado en cubitos. 1 cda. De aceite de [...]]]></description>
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		<title>Sopa húngara saludable</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 20:26:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una sopa como primer plato es el inicio ideal de cualquier comida, ya que abre el apetito y produce una sensación de saciedad inmediata que permite que las raciones que vienen luego se puedan consumir en menor cantidad. Realiza esta deliciosa sopa húngara y complementa tu dieta diaria con esta saludable receta. Ingredientes: 2 cdtas. [...]]]></description>
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		<title>Gazpacho frutal</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 01:07:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este delicioso platillo te servirá de entrada para tu menú de dietas y será una forma deliciosa y refrescante de comenzar el almuerzo o la cena. Realiza esta deliciosa y rápida receta light que te encantará por su combinación de sabores. Ingredientes: 1/2 melón, pelado y sin semillas. 2 tazas de uvas verdes. ½ pepino [...]]]></description>
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		<title>Tortilla de espárragos light</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 02:43:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Combinar verduras con huevo es una excelente opción para obtener un platillo rico en las proteínas y vitaminas que necesitamos para nuestra vida diaria. Bien sea para comenzar tu día o complementar un plato principal, esta tortilla de espárragos no puedes dejar de hacerla y disfrutarla. Ingredientes: 2 cdtas. de aceite de oliva (o rocío [...]]]></description>
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		<title>Soufflé de zanahorias light</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 02:55:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El soufflé o budín es sin duda una forma ligera de comer sanamente algún tipo de verdura o grano. En esta ocasión te traemos la receta del budín de zanahorias, un plato para vegetarianos que consumen huevos o para aquellos que desean acompañar algún tipo de carne de forma original y sana. Ingredientes: 4 zanahorias [...]]]></description>
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		<title>Sopa crema de brócoli light</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 00:57:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La sopa siempre es una excelente opción si estamos siguiendo una dieta, ya que de un plato ligero, que nos da una sensación de saciedad a la vez que nos alimenta de forma nutritiva. Realiza esta sencilla sopa de brócoli y agrega una nueva receta a tu libro de comidas light. Ingredientes: 1 brócoli pequeño. [...]]]></description>
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		<title>Delicioso arroz con champiñones</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 00:35:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El arroz sólo puede convertirse en un acompañante aburrido dentro de nuestra dieta. Acompañarlo con otras verduras o legumbres puede ser las forma perfecta para dar mas personalidad al sencillo y modesto arroz. Realiza esta deliciosa receta que será más sencilla de lo que parece. Ingredientes: 1 taza de arroz. 150 grs. de champiñones. 1 [...]]]></description>
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		<title>Sopa light de espárragos</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 23:36:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los espárragos tienen la propiedad principal de contribuir en la perdida de peso, ya que su contenido calórico es muy bajo y además son diuréticos. Realiza esta fácil receta con espárragos y disfruta de sus beneficios día a día. Ingredientes: Un puñado abundante de espárragos. 2 papas pequeñas. ½ cebolla. 1 diente de ajo. 1 [...]]]></description>
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		<title>Sopa crema de zapallo</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 03:42:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las sopas crema son el plato de entrada por excelencia. Tienen exquisito sabor y estimulan el apetito para disfrutar aún más el siguiente plato. Deléitate con esta receta y sigue los pasos de esta sencilla preparación. Ingredientes: 250 grs. de zapallo. 2 papas. 1 litro de agua Sal al gusto. Crema ácida y cilantro para [...]]]></description>
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