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	<title>Recetas Light &#187; pescado</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Salmón al estilo japonés</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 01:02:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El salmón es una de las carnes de pescado más deliciosas y nutritivas. Acompañadas con algunos toques propios de la cocina japonesa, esta receta viene a llenar de salud y vida tus comidas. Ingredientes: 1 ½ cda. De pasta miso roja. ¼ taza de leche de soja. 1 ½ cdtas. De semillas de sésamo tostadas. [...]]]></description>
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		<title>Recetas navideñas Light: Rollo de salmón relleno</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Dec 2010 06:36:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta receta es ideal como plato principal para la cena de Navidad. Se combinan la suavidad del salmón, con la fuerte textura de los frutos secos, logrando un resultado realmente elegante, delicioso y muy saludable. Ingredientes: 2 cdtas. de aceite de oliva. ¼ de cebolla picada. 1 diente de ajo machacado. 4 tazas de espinacas, [...]]]></description>
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		<title>Pescado con verduras al papillote</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 00:47:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La técnica conocida como Papillote consiste en guardar o envolver una pieza de comida, carne pollo u otra, para que cocida en el horno conserve sus jugos y absorba los olores y sabores de los vegetales o ingredientes que le acompañan. Esta es sin duda una forma muy sana de cocinar, por lo que esta [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: pescado en microondas</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:58:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El pescado es la carne más saludable e hipocalórica de la cocina contemporánea, especialmente si hablamos de pescados bajas en grasa y para el cual utilizamos un método de cocción saludable. Cocinar pescado puede ser fácil y rápido si poseemos un microondas en la cocina. Sigue paso a paso esta receta sencilla y obtendrás en muy [...]]]></description>
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		<title>Carpaccio light de salmón con cilantro</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 05:06:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El salmón es un pescado muy de moda en la actualidad por ser uno de los ingredientes principales en la cocina japonesa. Realiza esta sencilla pero exquisita entrada y degusta un delicioso salmón mientras dejas a todos con la boca abierta. Ingredientes: 250 grs de salmón. Un ramillete de cilantro. Salsa de soya light. Aceite [...]]]></description>
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		<title>Arroz con mariscos</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:00:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta para cumplir con todos losl requerimientos de una cocina saludable y bajas calorías. Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva. 1 cebolla de verdeo picada. 1 puerro picado. 1 pimiento rojo picado. 1 pimiento verde picado 200 g de arroz. 1 cápsula de azafrán. 500 cc.de caldo de verduras. 100 g. de camarones. [...]]]></description>
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		<title>Filetes de lenguado al pomelo.</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una excelente y sabrosa receta para la Semana Santa o de Turismo, con pescado y pomelo como principales ingredientes: Ingredientes: 1 kg. de filetes de pescado Rocío vegetal Jugo de 2 pomelos 200 g. de crema 20 g. de fécula de maiz sal y pimienta. Preparación: Freír los filetes de lenguado en una sartén con rocío [...]]]></description>
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		<title>Berenjenas al horno bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 15:03:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En esta receta de berenjenas rellenas, ideal para cuando estamos haciendo dieta, se pueden cambiar los rellenos, e ir inventando otros, siempre partiendo de los elementos básicos que componen los  platos. Ingredientes: 3 berenjenas. 2 filetes de merluza. 2 tazas de caldo. Rocío vegetal. 1 morrón rojo. 1 pote de queso crema 1 huevo batido [...]]]></description>
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		<title>Lenguado a la plancha con hortalizas</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 20:28:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un plato con pescado blanco con pocas calorías y de sabor muy agradable. Ingredientes 4 filetes de lenguado, 2 zanahorias, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 calabacín, páprika, sal. Preparación: Cortar las zanahorias y el calabacín en trozos medianos. Colocar las zanahorias en una olla cubiertas de agua, con un poco de sal y [...]]]></description>
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		<title>Ceviche de surubí</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 07:29:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta sencilla, deliciosa y muy liviana Ingredientes: 1/2 kilo de surubi en filetes,1/2 cebolla, 1/4 de taza de cilantro picado,8 limones,sal y oregano al gusto. Preparación: Cortar en cuadritos el filete de pescado, agregar el jugo de los limones,la cebolla finamente picada,el cilantro, la sal y el oregano. Dejar marinar en un recipiente de [...]]]></description>
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