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	<title>Recetas Light &#187; pescado</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Recetas express: pescado en microondas</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:58:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El pescado es la carne más saludable e hipocalórica de la cocina contemporánea, especialmente si hablamos de pescados bajas en grasa y para el cual utilizamos un método de cocción saludable.

Cocinar pescado puede ser fácil y rápido si poseemos un microondas en la cocina. Sigue paso a paso esta receta sencilla y obtendrás en muy poco [...]]]></description>
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		<title>Carpaccio light de salmón con cilantro</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 05:06:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrantes]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado y mariscos]]></category>
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		<description><![CDATA[El salmón es un pescado muy de moda en la actualidad por ser uno de los ingredientes principales en la cocina japonesa.

Realiza esta sencilla pero exquisita entrada y degusta un delicioso salmón mientras dejas a todos con la boca abierta.

Ingredientes:

250 grs de salmón.
Un ramillete de cilantro.
Salsa de soya light.
Aceite de oliva.
Sal y pimienta rosada al [...]]]></description>
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		<title>Arroz con mariscos</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
		<category><![CDATA[pescado]]></category>
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		<description><![CDATA[Una receta para cumplir con todos losl requerimientos de una cocina saludable y bajas calorías.

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva.
1 cebolla de verdeo picada.
1 puerro picado.
1 pimiento rojo picado.
1 pimiento verde picado
200 g de arroz.
1 cápsula de azafrán.
500 cc.de caldo de verduras.
100 g. de camarones.
100 g de mejillones sin valvas.
100 g de mejillones con valvas.
100 [...]]]></description>
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		<title>Filetes de lenguado al pomelo.</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
				<category><![CDATA[Primeros platos]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas para pascuas]]></category>

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		<description><![CDATA[Una excelente y sabrosa receta para la Semana Santa o de Turismo, con pescado y pomelo como principales ingredientes:
Ingredientes:
1 kg. de filetes de pescado
Rocío vegetal
Jugo de 2 pomelos
200 g. de crema
20 g. de fécula de maiz
sal y pimienta.
Preparación:
Freír los filetes de lenguado en una sartén con rocío vegetal e ir colocandolos en un recipiente.
Verter sobre el [...]]]></description>
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		<title>Berenjenas al horno bajas calorías</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 15:03:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<category><![CDATA[recetas con verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[En esta receta de berenjenas rellenas, ideal para cuando estamos haciendo dieta, se pueden cambiar los rellenos, e ir inventando otros, siempre partiendo de los elementos básicos que componen los  platos.
Ingredientes:
3 berenjenas.
2 filetes de merluza.
2 tazas de caldo.
Rocío vegetal.
1 morrón rojo.
1 pote de queso crema
1 huevo batido
Pan rallado (la cantidad necesaria).
Sal y pimienta a gusto.
Preparación:
Cortar [...]]]></description>
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		<title>Lenguado a la plancha con hortalizas</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 20:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
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		<category><![CDATA[Lenguado]]></category>

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		<description><![CDATA[Un plato con pescado blanco con pocas calorías y de sabor muy agradable.
Ingredientes
4 filetes de lenguado, 2 zanahorias, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 calabacín, páprika, sal.
Preparación:
Cortar las zanahorias y el calabacín en trozos medianos. Colocar las zanahorias en una olla cubiertas de agua, con un poco de sal y una cucharada de aceite [...]]]></description>
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		<title>Ceviche de surubí</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 07:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nereyda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antojos]]></category>
		<category><![CDATA[Platos principales]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas light]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta sencilla, deliciosa y muy liviana
Ingredientes:
1/2 kilo de surubi en filetes,1/2 cebolla, 1/4 de taza de cilantro picado,8 limones,sal y oregano al gusto.
Preparación:
Cortar en cuadritos el filete de pescado, agregar el jugo de los limones,la cebolla finamente picada,el cilantro, la sal y el oregano.
Dejar marinar en un recipiente de vidrio o plastico cerrado en [...]]]></description>
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