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	<title>Recetas Light &#187; ensaladas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Ensalada de remolacha light</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:02:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general.

Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega una [...]]]></description>
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		<title>Deliciosa y nutritiva ensalada completa</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 23:32:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Realiza esta súper ensalada nutritiva y natural con ingredientes deliciosos que te dejará satisfecha como una verdadera comida completa.

Siguiendo pasos sencillos podrás realizar esta deliciosa y nutritiva ensalada cuando lo desees.

Ingredientes:

Hojas de lechuga.
2 zanahorias medianas.
Guisantes
4 huevos duros.
2 cebollitas (chalotas)
1 taza de pollo desmenuzado.
3 cdas. Mayonesa Light
2 cdas de yogurt natural.
1 limón, el jugo.
Sal y pimienta [...]]]></description>
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		<title>Ensalada completa con camarones</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 23:44:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta deliciosa ensalada complementa los grandes beneficios de los vegetales con el magnífico sabor de los camarones.

Sigue paso a paso la receta y descubre como obtener una nueva opción para dar variedad a tus comidas.

Ingredientes:

250 grs. de camarones.
150 grs. de tomatitos cherry.
200 grs de choclo o maiz desgranado, fresco o congelado.
200 grs. de habas.
1 pepino [...]]]></description>
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		<title>Ensalada César Light</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 05:38:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una tradicional receta de la ensalada César que siempre te dejará satisfecha y te dará la energía necesaria para continuar tu día de trabajo o descanso.

Sigue los pasos a continuación y disfruta de las bondades de esta ensalada sana y nutritiva.

Ingredientes:

½  pechuga de pollo sin piel.
Lechuga.
Crutones de pan integral.
1 yogurt natural.
2 cucharadas de mayonesa Light.
100 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada Capresse light</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 23:39:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La ensalada caprese que te enseñaremos a preparar hoy es una deliciosa receta veraniega, fresca, sana, y con muy pocas calorías.

No te llevará ni 15 minutos prepararla y te asegurará un almuerzo ligero de verano que no te hará ganar peso.

Ingredientes:

Queso mozarella de búfala bajas calorías.
Albahaca.
Tomate.
Aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.

Rebana el queso de [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: ensalada verde</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 18:26:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuando hace calor como en el hemisferio sur en estos momentos, no hay nada como una buena ensalada de verdes para acompañar carnes, aves o pescados. La ensalada verde que les traemos hoy cuenta con la diversidad de sabores suficiente como para complacer al paladar más exigente.


Para realizar esta ensalada verde debes mezclar lechuga mantecosa, lechuga [...]]]></description>
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		<title>Recetas light para Navidad: ensalada festiva de pulpo</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 18:09:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llegan las fiestas y con ellas aumentan las calorías, a veces a niveles que ni siquiera imaginamos, transformando una sola comida en una bomba con la misma cantidad de calorías que deberíamos consumir en todo un día.

Es por eso que decidimos comenzar con un nueva sección de recetas light para Navidad, recetas especiales con pocas calorías y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada con carne bajas calorías</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 17:20:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuando buscamos comer con pocas calorías muchas veces creemos que la carne queda descartada. Sin embargo podemos consumirla en su justa medida y con las combinaciones correspondientes para no subir de peso.

Hoy te mostramos una sencilla receta de una ensalada con carne bajas calorías, muy fácil de preparar y deliciosa.
Ingredientes:
Carne magra
Tomates
Pepinos
Cebolla
Lechuga
Pimiento rojo
Aceitunas
Aceite de oliva
Aceto balsámico
Mostaza
Sal [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de pasta bajas calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 14:23:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente.

Hoy elegimos para compartir con ustedes una [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de pollo y frijoles</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 22:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En verano generalmente tenemos pocas ganas de comer comidas pesadas y elaboradas, y menos aún de cocinar. Por esto hoy les mostramos una deliciosa ensalada, nutritiva y que hace las veces de plato principal, dada la calidad de sus componentes.

Ingredientes:
1 pechuga de pollo
Frijoles negros
2 tomates
1 pimiento verde
1 cebolla
Preparación:
Dejar la noche anterior los frijoles en remojo [...]]]></description>
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