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	<title>Recetas Light &#187; ensaladas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Ensalada de berenjena y tomates baja en calorías</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 22:58:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
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		<description><![CDATA[De inspiración mediterránea, esta deliciosa ensalada será el complemento ideal de un almuerzo ligero. Su éxito radica en la combinación de texturas y sabores: la frescura del tomate, el intenso sabor de la berenjena, vegetales frescos y cocidos que en tan sólo 25 minutos puede convertirse en un almuerzo rápido, sano y que puede contribuir [...]]]></description>
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		<title>Espárragos con mayonesa</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jun 2011 23:10:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los espárragos son uno de los vegetales más sanos e hipocalóricos que existen. Considerado como un ingrediente indispensable en las dietas saludables, prepara esta deliciosa receta fácil y rápida de espárragos como entrada o acompañamiento a tu plato principal. Ingredientes: Espárragos. Agua y sal. Mayonesa light. Mostaza. Aceite. Limón. Sal y pimienta. Preparación: Pela los [...]]]></description>
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		<title>Súper ensalada vegetariana</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jun 2011 01:14:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Te traemos una receta de ensalada, fácil, deliciosa y nutritiva. Como siempre complementando tu cuaderno de recetas light y acompañándote en tu proceso de dieta para eliminar esos kilitos de más. Ingredientes: Una lechuga romana, lavada y escurrida. ½ taza de tomates cherry en rodajas. ½ aguacate maduro cortado en cubos. 4 rebanadas de pan [...]]]></description>
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		<title>Vinagreta de pepino</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 22:59:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las vinagretas siempre son una útil alternativa como aderezo para las ensaladas. Ya que estás siguiendo un régimen dietético o una dieta light saludable, te traemos esta opción de vinagreta de pepino para que des más variedad al sabor de tus comidas. Ingredientes: 1 pepino pequeño, pelado, sin semillas y cortado en cubitos. ¼ taza [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de papaya</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Dec 2010 06:04:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La papaya es una de las frutas mas sanas, y al igual que la mayoría de las frutas su sabor delicioso no afecta de ninguna forma tu peso. Realiza esta rica ensalada de papaya, que acompañada de otras frutas añadirá un toque diferente a tus comidas. Ingredientes: ¼ taza de jugo de limón. ¼ taza [...]]]></description>
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		<title>Recetas navideñas light: ensalada de pavo o pollo</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Nov 2010 03:50:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La ensalada es un clásico de la Navidad. En esta ocasión una ensalada de pavo o pollo puede ser la elección ideal. Recordando los sabores agridulces que nos ofrece siempre la Navidad, esta receta fresca y deliciosa viene llenar tu mesa de sabor mientras cuidas tu salud. Ingredientes: 2 cdtas. de aceite de canola. 1 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de manzana y repollo</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 03:33:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta deliciosa combinación de sabores es una nueva propuesta en ensaladas que te ofrecemos para que la disfrutes sin romper la dieta. Para que amplíes tu menú dietético y sigues alimentándote de forma sana buscando una mejor calidad de vida. Ingredientes: ¼ cda. de mostaza. 1 cda. de yogurt natural. 1 cda. de miel. 2 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de frijoles blancos y alcachofas</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 05:02:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Te traemos una ensalada que contiene toda la proteína de los frijoles y la alcachofa. Una forma diferente de disfrutar de un plato sano y nutritivo. Ingredientes: 1 ¼ taza de espelta cruda, lavada y escurrida. 2 ½ tazas de agua. 1/3 taza de menta fresca picada. 1/3 taza de perejil fresco picado. ¼ taza [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de remolachas y nueces</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 23:58:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las remolachas son un excelente aporte de betacaroteno, y por su color te ayudan a mantener una piel lozana y hermosa. Además de sus grandes nutrientes, es una deliciosa hortaliza poco consumida, que te encantará como ingrediente para una ensalada contundente en un día de mucha hambre. Ingredientes: 6 remolachas. 2 ½ tazas de agua. [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de tomate y aguacate</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 18:57:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No puede haber mejor pareja combinada en una ensalada que esta de tomate y aguacate que te traemos hoy. Una receta rápida, práctica, fácil y nutritiva que llenará de sabor tus comidas haciendo de ellas muy saludables. Ingredientes: 2 tomates medianos, cortados en cubitos. 1 aguacate grande, cortado en cubitos. 1 cda. De aceite de [...]]]></description>
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