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	<title>Recetas Light &#187; Desayunos y meriendas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Smoothie de arándanos y frambuesa</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 19:19:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta receta me la recomendó un amigo que se realizó un bypass gástrico para poder bajar de peso. Él cuida mucho su dieta, pues no sólo debe comer alimentos sanos, de pocas calorías y en pequeñas cantidades, sino que debe cuidar su ingesta diaria de vitaminas y minerales; por lo que este batido (smoothie) de [...]]]></description>
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		<title>Desayuno: Pancakes ligeros</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 21:32:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aunque pueda sonar un poco contradictorio, es posible hacer pancakes ligeros cambiando unos pocos ingredientes. Si bien es cierto que tienen 80 calorías por pieza (sin relleno), en cualquier dieta balanceada son necesarios los carbohidratos para obtener energía y la mañana es el mejor momento para consumirlos. Con moderación, es posible comer cosas deliciosas sin [...]]]></description>
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		<title>Frittata vegetariana</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 03:10:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una deliciosa combinación de vegetales traemos el día de hoy para quienes gustan de la comida vegetariana y saludable. En pasos sencillos se puede obtener una gran receta para cenas o almuerzos. Ingredientes: 500 grs. de papas rojas, peladas y cortadas en cubitos. 2 cdtas. de aceite de oliva. 1 pimiento rojo picado. 50 tazas [...]]]></description>
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		<title>Galletitas de frutas</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 00:15:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Te traemos una deliciosa receta que combina frutas y que puedes utilizar cuando tengas un antojo en medio de la dieta. Unas galletas saludables y deliciosas que no podrás dejar de lado una vez que las pruebes. Ingredientes: 2 bananas medianas. 2 claras de huevos. 1 taza de dátiles picados. ½ taza de pasas. ½ [...]]]></description>
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		<title>Fajitas de jamón</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 02:57:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ya sea porque quieres tomar un desayuno contundente, un almuerzo rápido o una cena liviana este platillo te ofrece todas esas opciones. Siempre saludable y delicioso, las fajitas de jamón son perfectas para cualquier hora del día en que quieras obtener una receta práctica, nutritiva y natural. Ingredientes: 1 onza de jamón de pavo cocido, [...]]]></description>
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		<title>Sándwich de pavo</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Jan 2011 03:53:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetas Light</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Como siempre los sándwiches son un auxilio para una comida ligera y rápida. Sin embargo, no deben menospreciarse sus cualidades alimenticias y nutricionales a la hora de llevar una dieta balanceada y saludable. Ingredientes: ¾ libras de pechuga de pavo en rebanadas. 1 taza de rodajas de cebolla. 1 taza de rodajas de setas. 1 [...]]]></description>
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		<title>Recetas navideñas light: Torta de navidad</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Dec 2010 03:40:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El postre no debe faltar en la mesa navideña, y tu dieta no debe impedirte darte ciertos gustos. Complace a tu paladar con una receta navideña saludable y deliciosa mientras cuidas tu línea. Ingredientes: 250 grs. de frutas confitadas. ½ taza de edulcorante en polvo. 3 huevos. 125 grs. de margarina vegetal. 180 grs. de [...]]]></description>
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		<title>Mix de frutos secos</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 06:34:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los frutos secos son una de las mejores fuentes nutricionales dentro del mundo vegetal. Prueba a realizar esta saludable receta de un mix que combina varios tipos de frutos secos, para tenerlo como reserva y consumir cuando quieras tener un snack saludable a tu alcance. Ingredientes: ¼ taza de almendras. ¼ taza de avellanas, picadas. [...]]]></description>
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		<title>Sándwich de queso, manzana y rábano picante</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Nov 2010 03:42:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta combinación de sabores te gustará tanto que no podrá dejar de comer este tipo de sándwich por varios día. Combinando sabores agridulces, este sándwich de queso, manzana y rábano picante exquisito es una forma saludable para un buen desayuno. Ingredientes: 1 baguette grande, cortada en rodajas. Manzanas rojas o amarillas, sin semilla cortadas en [...]]]></description>
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		<title>Smoothie antioxidante para el desayuno</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 12:00:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No tienes siempre toda la energía para comenzar tu día con todas las fuerzas. Pero el desayuno por ser la principal comida del día, te puede ayudar a obtener esa energía que necesitas para avanzar y librarte de ese mal día. Disfruta de este smoothie energético y nutritivo para tu dieta diaria. Ingredientes: 1 taza [...]]]></description>
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