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	<title>Recetas Light &#187; Desayunos y meriendas</title>
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	<description>Recetas sanas y bajas calorías para comer lo que te gusta sin subir de peso!!!</description>
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		<title>Panqueques de coco y maíz</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 05:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta receta es ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, utilizando ingredientes ricos en sabor lograrás una variante de las panqueques tradicionales.

Sigue paso a paso esta receta y disfruta de estos exquisitos panqueques de coco y maíz cada vez que tengas ganas de un desayuno dulce.

Ingredientes:

1 taza de coco rallado.
½ taza de harina de trigo.
½ [...]]]></description>
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		<title>Deliciosos muffins de espinacas</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:03:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Estos muffins de espinacas son una clara muestra de que comer vegetales no tiene que ser tedioso y aburrido, sino que podemos hacer un plato lleno de sabor a la vez que combinamos lo nutritivo y lo saludable.

Realiza esta rica receta de muffins para compartir en familia o para integrar en tu plan dietético diario.

Ingredientes:

25 [...]]]></description>
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		<title>Delicioso smoothie de cerezas</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 05:41:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los smoothies son bebidas hechas con yogurt, cuya mezcla con fruta hacen un exquisito dúo.

Consume este delicioso licuado mientras cuidas tu figura y disfrutas del exquisito sabor de las cerezas.

Ingredientes:

50 ml de jugo de cerezas.
50 ml de jugo de manzana.
180 grs. de cerezas congeladas.
125 grs. de yogurt natural bajo en grasas.

Preparación:
Para preparar jugo natural de [...]]]></description>
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		<title>Deliciosa torta de zanahorias</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 02:27:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una torta muy conocida es la torta de zanahoria y su receta muy sencilla de realizar, resulta ideal para servirla en el desayuno o a la hora del té.

Sigue los pasos a continuación y realiza esta deliciosa y sanísima torta de zanahorias que te encantará a ti y a toda la familia.

Ingredientes:

1 taza de aceite [...]]]></description>
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		<title>Recetas express: sandwich de pan pita</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 23:59:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El pan pita integral es una excelente opción si queremos comer un  sandwich saludable y nutritivo, sin atiborrarnos de calorías, pero manteniendo un delicioso sabor.

Realiza esta receta súper fácil, rápida, y muy saludable y en pocos minutos estarás degustando este sandwich light en pan pita.

Ingredientes:

4 panes de pita integral.
Algunos brotes de alfalfa.
4 rebanadas de jamón [...]]]></description>
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		<title>Delicioso y saludable pan de miel</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 22:34:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta exquisita receta es una buena guía para tener unos saludables y ricos pan de miel para tomar al desayuno o como merienda.

Sigue paso a paso la receta y obtendrás unos exquisitos y sobre todo, muy sanos, panes de miel.

Ingredientes:

4 tazas de agua caliente.
1 cda. de azúcar.
2 cdas. de levadura seca fresca.


2/3 de tazas de [...]]]></description>
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		<title>Cheesecake de fresas bajo en calorías</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 22:42:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El cheesecake es un excelente postre que parece estar lejos de nuestro alcance cuando estamos a dieta.

Pero esta receta derriba el mito y demuestra la versatilidad de este delicioso postre, el cual puedes consumir aun cuando estás a dieta.

Ingredientes:

75 grs. de galletas light dulces.
15 grs. de mantequilla vegetal (margarina) sin sal.
3 hojas de gelatina sin [...]]]></description>
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		<title>Sandwich light de palta y pepino</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 02:32:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un sandwich es un alimento que puede ser muy nutritivo y fácil de preparar a cualquier hora del día.

Aprovecha esta receta nutritiva y saludable que te dejará satisfecha a la vez que cuidas tu figura.

Ingredientes:

6 cuadrados de pan integral.
1 palta o aguacate mediano.
1 pepino.
Mayonesa Light.
El jugo de un limón.

Preparación:
Corta la palta a la mitad y [...]]]></description>
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		<title>Recetas Express: brochetas de frutas</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 01:00:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si tienes invitados de último momento y no sabes que ofrecerles, o simplemente te entró un antojo de comer algo delicioso pero no te quieres salir de la dieta, entonces haz esta receta que por su coloridoy sabor no pasará desapercibida.

Pon manos a la obra siguiendo los pasos que te damos a continuación:

Ingredientes:

250 grs. de [...]]]></description>
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		<title>Como preparar una granola nutritiva y natural</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 23:22:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El desayuno, sin duda, es la comida más importante del día, ya que de él depende que tengamos la energía suficiente pare enfrentar el trabajo, estudio, etc. Es indispensable que en el desayuno podamos incluir una amplia variedad de nutrientes por medio de diferentes tipos de alimentos.

Los cereales son una importante fuente de energía y [...]]]></description>
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