Panqueques de coco y maíz

Esta receta es ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, utilizando ingredientes ricos en sabor lograrás una variante de las panqueques tradicionales.

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Sigue paso a paso esta receta y disfruta de estos exquisitos panqueques de coco y maíz cada vez que tengas ganas de un desayuno dulce.

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Tofu con salsa de aguacate

El tofu, este ingrediente japonés muy utilizado en recetas vegetarianas y en otras que desconocemos viene a presentarse como protagonista en la receta de hoy.

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Descubre como realizar este delicioso y sencillo platillo que te sorprenderá por su gran sabor y versatilidad.

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Espaguetis salsa rosa

espagueti salsa rosa

Uno de los mitos de las dietas para perder peso es que no se puede consumir pasta. Sin embargo, descubrirás que eso no es verdad con las recetas de pasta light que te proponemos.

La receta de pasta baja en calorías que vamos a ver son espaguetis con salsa rosa, un plato delicioso y bajo en grasas.

Recetas de espaguetis con salsa rosa bajos en calorías

Ingredientes:

– 400 gramos de espaguetis.
– 100 gramos de queso fresco desnatado.
– 4 escalonias.
– 3 cucharadas soperas de cebolleta picada.
– 3 cucharadas soperas de puré de tomate.
– 1 cucharada sopera de harina fina de maíz (maizena).
– Vaso y medio de leche desnatada.
– Sal y pimienta.

Elaboración:

– Pon a hervir los espaguetis en agua con una pizca de sal, durante varios minutos, hasta que estén en su punto.
– Una vez hervidos, ponlos en un escurridero y échales un chorro de agua fría para que no se peguen. Resérvalos para luego.
– Para la salsa, pon la leche en una cacerola al fuego y disuelve en ella la harina de maíz.
– A continuación, añade las escalonias cortadas y la cebolleta picada. Remuévelo constantemente y deja que hierva.
– Añade el puré de tomate a la salsa y sigue removiendo. Cuando tenga la consistencia adecuada, retira la salsa rosa del fuego.
– Sirve los espaguetis en una fuente y añade la salsa rosa junto con el queso fresco, mézclalo todo bien.
– Sazona con una pizca de sal y pimienta al gusto.

De esta forma puedes disfrutar de una receta de pasta light, baja en calorías, apta para una dieta de adelgazamiento.

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Mayonesa bajas calorías

Una receta de mayonesa ligh, deliciosa y casi igual a la verdadera, para poder darnos un gusto sin subir de peso.

Ingredientes:

1 zanahoria
2 papas medianas
1 diente de ajo
1/2 taza de aceite de oliva
Sal, pimienta y  jugo de limón

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Postres light: terrina de uvas

Para las personas que morimos por los dulces pero queremos cuidarnos, este postre light es una forma ideal de comer sanamente algo dulce y delicioso.

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Sigue los pasos que te damos a continuación y disfruta de este delicioso postre bajas calorías cuando tengas ansiedad o simplemente cada vez que quieras comer algo dulce.

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Galletas sin azúcar para diabéticos

Uno de los placeres de la vida es comer galletitas con leche o con te. Sin embargo, las personas diabéticas pueden privarse de comer estas deliciosas merienditas. Esta receta de galletas sin azúcar para diabéticos son perfectas para todos aquellos interesados en comer  cosas deliciosas, pero sanas, bajas en calorías , sin azúcar y repletas de sabor. Seas diabético o no, atrévete a probarlas!

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